5 Méthodes Incontournables pour Augmenter sa Testostérone

Comment augmenter son taux de Testostérone

Augmenter sa testostérone requiert une certaine technique et une certaine conscience. Si un homme estime que son taux de testostérone est faible, il a tout intérêt à faire le nécessaire pour combler son manque de testostérone au plus vite.
La testostérone étant une hormone régulatrice de toutes les autres hormones pendant le sommeil, il est plus que nécessaire de savoir comment faire de la stimulation de testostérone lorsque l’on est en manque. Il existe cependant deux méthodes, l’une naturelle et l’autre de substitution.

 

 

Une alimentation saine

En premier, il faut réapprendre à se nourrir correctement de sorte à éviter les aliments qui sont en cause de la perte du taux de testostérone dans le corps.

Il est avéré que beaucoup d’aliments comme le soja contribuent à provoquer le manque de testostérone chez l’homme. Il y a aussi tous les pesticides et tous les produits toxiques cachés dans les aliments préemballés qui sont la cause évidente du manque de testostérone chez beaucoup d’individus.

Il est possible d’augmenter son taux de testostérone grâce à une bonne alimentation incluant de bonnes graisses, des protéines, quelques légumes verts et un peu de cholestérol. Le chou, le chou-fleur, le brocoli sont reconnus pour diminuer le taux d’œstrogènes. Ils sont donc favorables comme booster de testostérone. Le zinc et le magnésium sont particulièrement recommandés pour augmenter la testostérone aussi. En revanche, il est impératif de diminuer le sucre voir même de le supprimer. Les personnes dites en surcharge pondérale ne produisent pas de testostérone.

 

Utiliser des compléments alimentaires

Choisir de bons compléments alimentaires aide à augmenter la testostérone. Évidemment, dans ce contexte, nous parlons de compléments alimentaires pour sportifs. Augmenter son taux de testostérone par le biais d’ingrédients naturels issus de plantes et de minéraux est en quelque sorte ce qu’il y a de préférable.

Ces booster de testostérone aident à développer plus facilement et plus rapidement la masse musculaire.

Ils aident à retrouver la libido et un important désir sexuel. Par exemple, il y a le tribulus terrestris en tablette, le mutant test ou le testo punch entre autres. Il y a une infinité de produits sur le net pour répondre à tous les intérêts.

 

 

Un entraînement adéquat

Choisir les bons exercices musculaires pour augmenter sa testostérone fait aussi partie des choix dits naturels.

Le lever de poids en plusieurs séries et en essayant de repousser ses limites physiques, faire des efforts intenses sur une courte durée suivie d’efforts plus doux pour récupérer, du cardio training ainsi que des sprints sont des exercices majeurs pour augmenter le taux de testostérone.

Ne jamais oublier de prendre du repos après chaque effort intensif car un corps stressé ne produit pas de testostérone.

 

Prendre un traitement à la testostérone

Utiliser un traitement à la testostérone n’est certainement pas un phénomène naturel. Cependant, beaucoup de personnes y ont recours comme les gélules de testostérone qu’il faut avaler à doses répétitives dans une journée à raison de 2 à 3 gélules toutes les 3 heures.

Il y a aussi les gels de testostérone qui servent aussi à la stimulation de la testostérone. Celle-ci est absorbée au travers de la peau. Il suffit d’une seule application par jour en général. Pour ce qui est des doses prescrites, il faut se référer auprès des médecins. L’action transdermique des patchs de testostérone est de passer directement dans le sang au travers de la peau. Il existe ceux que l’on met sur la peau sur les bras ou la cuisse et il y a ceux que l’on appose sur les gencives.

En dernier, il y a aussi les capsules de testostérone que l’on appelle aussi testostérone pellets. Ce sont des capsules de 3 mm d’épaisseur, implantées sous la peau contenant 75 mg de testostérone qui se diffuse en continu dans le sang.

Ces 4 méthodes d’augmentation de la testostérone sont dites « légères ». Il suffit de suivre les doses prescrites et de ne plus y penser. Elles ont la particularité d’être faites avec des substances naturelles et sont très peu nocives pour le foie.

 

 

Faire des injections de testostérone

Les injections de testostérone sont certainement le meilleur traitement de la testostérone.

Que ce soit comme booster de testostérone ou alors pour aider à la stimulation de testostérone, les produits injectables sont ceux qui produisent les effets les plus rapides et les plus visibles.

Les injections sont administrées par voie intramusculaire, très souvent au niveau des bras. Elles se font sur une base de 12 à 14 semaines suivies de temps de repos pour une assimilation complète. Différents produits injectables existent pour booster la testostérone. Il est de grand intérêt de faire plusieurs analyses pour connaître le produit qui vous donnera le meilleur effet sans pour autant vous faire subir trop d’effets secondaires. Dans ce cas, des prises de sang et plusieurs visites médicales sont nécessaires pour espérer gagner en muscles et en libido sans tracas.

Conclusion

Augmenter son taux de testostérone fait partie aujourd’hui du bon sens. Si la science avance dans différents domaines de la santé humaine, préserver sa santé par avance est certainement un remède beaucoup plus efficace. La testostérone faisant partie des hormones primordiales pour une vie mentalement et physiquement saine, il est important d’en avoir plus et de remédier à sa perte. L’évolution de l’humain parait en dépendre.